经典瑜伽初级教程_经典瑜伽初级教程视频全套1-10_天天新要闻

2023-02-26 23:57:45来源:元宇宙网


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1、瑜伽是一种很好的运动,尤其是对于每天坐在办公室电脑前的白领来说。他们经常做一些瑜伽的动作,可以缓解颈、腰、背、手臂的酸痛。瑜伽的动作有很多。今天,边肖分享了瑜伽的几个经典基本动作:

2、完全前倾型:

3、牛脸型:

4、舞者风格:

5、上身前倾:

6、低弓步:

7、伸展你的肩膀:

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